Ouvimos falar cada vez mais dos benefícios do óleo CBD nas revistas de saúde e bem-estar, mas também na Internet. Embora ainda estejam a decorrer estudos sobre a eficácia do canabidiol para validar oficialmente as suas propriedades, saber como tomaro óleo CBD é um elemento crítico que lhe ensinamos neste artigo.
5 dicas para tomar corretamente o óleo CBD
Embora o óleo CBD seja, à primeira vista, um produto inofensivo com poucos ou nenhuns efeitos secundários, vale a pena lembrar algumas dicas sobre como tirar o máximo partido da molécula. Eis os nossos 5 conselhos para tomar óleo CBD barato.
Seleccione uma concentração de CBD que lhe convenha
Como já deve ter reparado, o óleo CBD é comercializado numa variedade de dosagens. Geralmente, encontramos óleos que variam de 2,5% a 30% de CBD . Naturalmente, quanto mais elevada for a percentagem, mais CBD o óleo contém.
Ao contrário do que se possa pensar, uma concentração elevada nem sempre é sinónimo de melhores resultados. A escolha da concentração correta para a sua ingestão de óleo CBD depende da condição que pretende melhorar. Geralmente recomendamos :
- 2,5% a 10% para relaxamento;
- 5% a 20% para o stress, ansiedade e para promover o sono;
- 20% a 30% para condições médicas mais graves.
Ajustar a dosagem pouco a pouco
A reacção do corpo a CBD é relativamente imprevisível. Cada utilizador sentirá os efeitos do canabidiol de forma mais ou menos forte e instantânea. Por conseguinte, recomenda-se vivamente que a dosagem seja ajustada gradualmente.
Especialistas recomendam uma dose experimental de uma ou duas gotas de 5 ou 10% de concentração, tomada de forma sublingual, para ver como o seu corpo reage ao produto. Depois disso, pode começar com 20 a 50 mg de CBD por dia. Uma vez que o corpo esteja habituado ao produto, recomenda-se 100 a 300 mg de canabidiol por dia.
Neste artigo, explicamos em pormenor como dosear o óleo CBD.
Utilize o seu óleo na altura certa do dia
Tomar óleo CBD no momento certo é crucial. Em primeiro lugar, o momento da toma acentua algumas das virtudes do CBD. Em segundo lugar, saber dividir as doses pode ajudar a maximizar os efeitos da molécula.
Para saber quando tomar óleo CBD, explicamos aqui.
Para uma sensação geral de relaxamento e bem-estar, recomenda-se tomar óleo de CBD (até 300 mg) 3 a 5 vezes por dia, ao longo do dia, desde que se levanta até se deitar. As pessoas que pretendem estimular o apetite podem consumir óleo CBD cerca de 20 a 30 minutos antes das refeições. Os consumidores que procuram benefícios indutores do sono podem ingerir CBD algumas horas antes de se deitarem (no máximo 3 horas antes).
No entanto, tenha cuidado para não consumir demasiado do produto antes de uma atividade que exija um elevado nível de atenção.
Deixar o óleo CBD trabalhar
Nunca é demais sublinhar: deixe o óleo CBD trabalhar! Quando o óleo CBD é tomado por via sublingual, deve ser mantido debaixo da língua durante cerca de 1 minuto. Desta forma, o canabidiol é absorvido através das membranas mucosas da boca sem atingir o fígado ou o sistema digestivo. Como resultado, entra mais rapidamente na corrente sanguínea.
Em alternativa, o óleo CBD pode ser tomado como uma infusão. No entanto, ingerido desta forma, CBD demorará muito mais tempo a atuar. Isto deve-se ao facto de a molécula ter de passar pelo sistema digestivo antes de circular na corrente sanguínea - um processo que demora cerca de 1 hora e 30 minutos.
Não utilizar o óleo CBD como remédio ou medicamento
O óleo CBD não é considerado um medicamento. De facto, este produto é um suplemento alimentar. Não substitui uma dieta saudável e equilibrada ou um tratamento médico adequado.
Recomenda-se que se aconselhe com o seu médico antes de tomar óleo CBD. Se já estiver a fazer um tratamento médico, deve consultar o seu médico de família ou especialista antes de tomar óleo CBD.
Por fim, embora alguns testemunhos e estudos sejam conclusivos sobre as virtudes do óleo CBD, este produto ainda está a ser submetido a testes exaustivos.
O que precisa de saber sobre o consumo de óleo CBD
É certo que não existe uma regra de ouro sobre a forma de tomar o óleo CBD , mas existem alguns avisos.
Lembre-se, por exemplo, que não existe uma dose universal ou uma receita única. A quantidade de CBD a ingerir depende tanto do seu organismo como da condição que pretende ajudar. Da mesma forma, o momento e a distribuição da(s) dose(s) depende da doença e do seu organismo. O óleo CBD pode demorar alguns minutos a fazer efeito.
Por fim, o óleo CBD não substitui a medicação e não é considerado um tratamento médico, mas sim um suplemento alimentar que deve ser tomado como parte de um estilo de vida saudável.
